Nuova giornata di fatiche per la Roma di Zeman a Riscone di Brunico. Anche oggi doppia seduta: allenamento al mattino, poi conferenza stampa del mister a mezzogiorno e nuovo allenamento nel pomeriggio.
ROMAGIALLOROSSA.IT SEGUE LA ROMA IN RITIRO CON CHIARA IVONE
Ore 9.30: la squadra fa il suo ingresso sul campo d’allenamento.
Ore 9.35: tutti presenti ad eccezione di Dodò che continua il lavoro differenziato in palestra. I giocatori sono a colloquio con mister Zeman.
Ore 9.40: la squadra fa riscaldamento muscolare e stretching.
Ore 9.45: si inizia a correre. Dalla tribuna un tifoso urla: “Bravo Zeman, falli schiattare!”
Ore 9.55: si continua a correre. Il gruppo corre sulla pista atletica, per alcuni giocatori invece c’è un allenamento più blando sul campo. Si tratta di Osvaldo, Totti, Verre, Simplicio, Borriello, Juan, Bojan e Rosi.
Ore 10.08: fine dei giri di corsa. I giocatori si sistemano a terra sui tappetini e fanno stretching.
Ore 10.18: si ricomincia a correre, con un gruppo che fa i giri sulla pista d’atletico e gli altri che lavorano a parte sul campo.
Ore 10.33: la squadra termina la corsa. Negli ultimi tre giri i giocatori sono apparsi un po’ affaticati, l’unico che ha dimostrato una tenuta perfetta è stato Erik Lamela. Ora la squadra torna a fare stretching sui tappetini.
Ore 10.45: la squadra si sposta sull’altro campo e si esercita, a coppie, sugli addominali.
Ore 10.52: esercitazioni sui dorsali.
Ore 11: la squadra riprende i tappetini e torna di nuovo sull’altro campo. Ancora stretching.
Ore 11.07: si ricomincia a correre. Al gruppo del differenziato sul campo si aggiungono anche Okaka e Simplicio.
Ore 11.09: inizia anche l’allenamento specifico dei portieri.
Ore 11.24: fine dell’allenamento. La squadra rientra negli spogliatoi.
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